키토식 썸네일형 리스트형 키토 다이어트 저탄고지 MCT 오일 알아보기 요즘 불어나는 체중에 키토 다이어트에 다시 관심을 가지게 되었습니다. 저탄수화물 고지방 을 베이스로 한 다이어트 아니 식사개선 방법인데요 그중에서도 MCT 오일에 대해 알아보았습니다. 보통 LCHF 다이어트를 하실때 많이들 드시는 방탄커피 저는 예전 키토 다이어트를 할때 코코넛 오일과 버터 아메리카노로 방탄커피를 만들어 먹었는데요 요즘에는 코코넛오일이 아닌 MCT 오일을 넣어 먹더라구요 MCT 오일에 대해 알아볼까요 ? 우선 전에 섭취하던 코코넛 오일과 비교 하면 더 설명이 쉬울것 같네요 코코넛오일은 흰색 고체상태인 반면 MCT 오일은 투명한 액체 상태입니다. 코코넛오일은 코코넛을 압착하거나 가열해서 추출한 오일로 자연의 상태에 가까운데요 코코넛 오일에 50% 정도 함유된 라우르산은 엄마의 모유성분으로 .. 더보기 이전 1 다음
